力量训练，各种力量训练。
原因：花钱少，买本《囚徒健身》，不买也行，网上有电子版，再不行就去贴吧的徒手健身吧。
或者各种豆瓣小组，跟着练起来。
无非是俯卧撑——胸肌撕裂者，仰卧起坐——腹肌撕裂者，单杠，双杆……抖音有各种***，一边打鸡血，一边开练。
见效快，基本两周左右有明显进步，一个月应该感觉到变化。
这种变化一是肌肉力量的提升，一是精力的提升，中年人，基本开始钓鱼，养鱼，种花就废了，就是那种看到老婆…。
当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验？
为什么几乎没人用电视屏幕连主机或者笔记本当显示器？
如何评价 6 月 26 号发布的小米AI眼镜？
为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ？
鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统？
为什么m4max可以轻松堆128g显存，nvidia消费端显卡却长期被限制在24g？
为什么很多外行敢站出来评价中医？
如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
为什么人们通常不相信漂亮女孩是一个工程师？
为什么日本电影很少出现白丝？
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